Las mujeres invaden los gimnasios

24 07 2009

MUJERESEl objetivo es tonificar músculos y mejorar la salud cardiovascular. Cada vez más mujeres que tienen entre 35 y 50 años se animan a mostrarse en ejercicio.
“En los últimos diez años el público de los gimnasios pasó de ser preponderantemente joven (18 a 25) a preponderantemente adulto (30 a 50). En consecuencia ha crecido cerca de un 20% la presencia de mujeres mayores de 40 años. Recurren tanto por una necesidad estética como por una cuestión de salud y por consejo del médico.

Lo ideal es combinar un trabajo aeróbico con otro de resistencia, de esta manera se evitan problemas posturales, de osteoporosis y se mejora la resistencia cardiovascular, diminuyendo el colesterol y la presión arterial.

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